我们衡量“美好生活”的标准是现实发生的事情和我们的主观愿望有多么接近。实际上，衡量美好生活的标准是一种文化和社会观念，会随着时间的推移而不断改变。对我们来说，当下最重要的是什么能让我们活得有价值，比如我们的个人成就（在历史的其他时期曾经是对宗教的热忱、生儿育女等等）。
我们不是生来就信奉存在主义，只为自己谋私利，只追求眼前的享乐。事实上，我们会认为这是不健康的价值观。每一件事，包括最机械的日常工作，只有当它们最终能够体现出某种意义的时候，才会让我们乐于去做。
但无论如何，我们都要努力追求幸福，强化个性而不是群体性和整体性。在这个过程中，我们发现自己的激情并没有换来精彩的生活，我们反而感到空虚、压力和疲惫，心理也变得越来越扭曲。我们努力想要弄明白，为什么一切都不像我们想象的那样。没有人会在反思自己的生活后得出这样的结论：“是的，这完全符合我的理想。”关键是不要强行让现实与想法保持一致，也不要去操纵那些不可控的想法，让我们以为自己能掌控它们。
衡量美好生活的标准是基于我们的生存本能，对于性、幸福、名誉、认可和自我成长的关注。
动物不会考虑没有捕到猎物意味着什么。它们也不会考虑伴侣离开带来的心理伤害，更不会复盘和反省自己的生活，不会追求“更多”。它们没有渴望超越本能的内在要求。
动物不需要评估它们是否在过着“美好生活”，所以它们不会努力超越自己，而我们会。
可是我们被创造出来并不是为了超越自己。我们想要做得更多，并不是为了超越人类的本性，而是想要舒适地生活。渴望外在的“更多”是一种以自我为中心的机制。这不是超越，而是逃避。
衡量美好生活的标准是你想要改变它的程度，而这种改变的程度与你的内心知道它可以变得更好的程度成正比。
你们喝了多少杯咖啡，聊了多少有趣的、严肃的、悲伤的和美好的话题，你们的默契程度，你一个人散步的次数，你在日记里写下的散乱的想法，你对自己的存在进行的哲学思考有过怎样的演变，你看待他人的方式有何变化。
还有那些激情消失殆尽之后，你仍然在勤奋工作的日子。美好的生活不是充满激情，而是目标。
激情是点燃火焰的火花；目标是让火焰整夜燃烧的火种。
你有勇气结束一段关系吗？最简单的办法就是安于现状，而真正能让人安心的是主动去解决问题，那是对自我的解放，即使你无法想象前面会有什么，你仍然选择去追求探索。那种难以名状的感觉才是美好生活的标志。
衡量美好生活的标准是，每天早上真切地感觉到洒满床单的阳光是那样神圣又令人敬畏。你发现自己比以前更优秀了。你觉得未来自己变好的地方还会更多。
你失去了多少东西，才学会不再留恋？有多少时刻，你的能力几乎达到极限，但当你浮出水面时，却发现还有另一片海洋值得你去探索和争取？
美好的生活不在于你做了什么，而在于你是谁。不在于你爱过多少人，而在于爱得有多深。它与事情的结果有多好或计划的执行有多顺利无关。重要的不是那些事情有没有成功；重要的是你能从中学到什么。这些零碎的觉醒和认知，在给你添砖加瓦。美好的生活不在于最终结果如何，而在于你一路走来得到了什么启发。
